Mais dicas de ginástica funcional!

Oláááá, Skullers!! Como estão?

Hoje viemos trazer mais uma etapa de dicas de ginástica/treino funcional. Na outra edição, não especificamos o público que pode executar os exercícios, mas, vocês que têm algum problema na articulação ou qualquer outra parte do corpo, ou está grávida, etc; deve com certeza antes consultar seu especialista, né? Pois bem, alerta dado, vamos a mais uma série de dicas:

Flexão de braços:

Não tem onde não possa ser feito, não há desculpas: não precisa de nenhum equipamento. Em contrapartida, esse exercício executado de forma incorreta poderá acarretar em sérios problemas nos ombros e costas.  A posição das mãos deve ficar um pouco maior que a largura dos seus ombros, não as afaste muito de você;  os cotovelos devem formar um ângulo de 45 ° graus,  desça o corpo bem devagar e na hora de voltar, não estenda os braços totalmente.

Para dificultar mais um pouco, pode apoiar os pés num ponto mais elevado, como na foto, um degrau.  Se você for iniciante, faça somente 2 séries de 8 a 10 e aumente gradativamente. Esse exercício trabalha as costas também.

Bem gente, essa foi mais uma dica do blog para você se manter em dia quando não tiver tempo para ir à academia e não usar isso como desculpa! Esse exercício pode ser feito em qualquer lugar. Quer mais dicas sobre cuidados com o corpo? É só nos deixar uma sugestão, faremos com o maior carinho. 

Beijo nos ossinhos, caveirinhas.

La Mode Winter 2013 por Ana Paula e Lorena

Hey everybody,

tenho uma super novidade pra contar, dia 9 de abril ocorrerá o evento La Mode Winter 2013 por Ana Paula e Lorena, um dos maiores eventos de moda mais badalados de Sergipe, e ele acontece aqui em Aracaju, o evento organizado por essa dupla incrível é um total sucesso, dessa vez ele será no suntuoso Sônia Lima Loft, eu tive a oportunidade de conhecer ano passado e a boa é, o Skull It vai está lá pra checar tudo de pertinho esse ano!

Estão curiosos para saber o que rola lá? Então eu te digo.

As lojas confirmadas para desfilar sua coleção de inverno nesse mega evento são Heaven, Ispot, Toli, Evidência, Iódice e Ellus. Caramba né? Mas não é pouca coisa não caveirecos... tem mais! Além dos desfiles a noite irá contar com lounges da Arezzo, da designer de acessórios alagoana Lucia Bastos, Fit4, Senscience, o ambiente da arquiteta Samara Silva, cerimonial de Ticiana Dória e Marianna Felipe, decoração da DOM, as desejadas almofadas da House Decor, objetos da Dona Festa e sorteio da Pontal Turismos. 

Ana Paula e Lorena sabem como produzir um evento de sucesso.

O La Mode Winter 2013 por Ana Paula e Lorena ainda terá delícias incríveis que ficarão a cargo do Armazém Mediterrâneo, Boteco do Almeida, Brigaderie, Amor aos Pedaços, e os bolos deliciosos de Fádja Monteiro. Totalmente irresistível.

Ainda haverá uma noite de autógrafos!

Na noite do La Mode, o reconhecido médico de reprodução humana, Marcos Cavalcanti, irá lançar seu livro "Quero Meu Bebê", onde iremos prestigiar o grande médico.

SPFW Verão 2014

Oi, caveiras!

Enquanto as semanas de moda do resto do mundo trazem as trends invernais, a São Paulo Fashion Week veio com sabor de primavera/verão. E, gente, quem acompanhou há de concordar comigo: muita coisa boa, hein? Embora alguns tenham tentado ressurgir tendências hoje obsoletas, como o balonè (thank God), naquela tentativa de ser neo vintage, o saldo dessa semana de moda foi positivíssimo, na minha humilde opinião. 

Primeiro porque adoro muito mais a temporada primavera/verão do que a outra, por ser mais eclética, mais colorida, mais democrática e mais minha cara mesmo. Segundo porque mostrou que o mercado da moda no Brasil alcança níveis que até não imaginamos. Maldito antipatriotismo cultural. Enfim, separei pra vocês as melhores produções dos melhores desfiles segundo meu radarzinho fashion, confere aí!

Tentei fugir do preto e branco, mas é impossível! Essa tendência grudou como chiclete! Eu adoro, no entanto quase TODOS os desfiles a trouxeram...

 Um dos desfiles mais bonitos, com certeza foi da Água de Coco, capricharam das estampas ao acessórios. Mas, peraê! Carol Trentini está grávida de 5 meses? Mas cadê o menino, gente?

A Colcci vem subindo (bastante) no meu conceito de uns tempos pra cá. Tô gostando das últimas coleções e dessa também.

A Cavalera e sua dancinha contagiante.

Os recortes da Adriana Degreas muito válidos.

Não está nesse look lindo, mas a coleção da João Pimenta inovou e trouxe a alfaiataria junto com o nylon, adorei!

 Favor desconsiderar os sapatos da Ellus nesse desfile...

Triton arrasou nas estampas. Hey 70's!

E vocês, o que acharam dessa SPFW? No aguardo pela semana de moda do Rio! Bons pressentimentos...

Um beijo no olho esquerdo!

Lançamento da coleção de inverno da Colcci

Hey skullers!!

Essa quinta (14) foi especial, a Colcci lançou a nova coleção de inverno e nós fomos lá conferir tudinho de perto e temos que dizer que foi um sucesso total!

A loja estava linda e dispensa comentários, o ambiente super agradável ao som do DJ Philipe Carneiro e eram servidas delicinhas acompanhadas de um bom prosecco.

A promessa da Colcci para o inverno masculino é mais conforto e estilo. A pegada agora é misturar o casual chic com o streetwear da marca e uma pitada de navy, oferecendo bastante bom gosto e estilo irrecusáveis. As peças que fazem o guarda roupa do homem Colcci são suéteres estilosos com pegada navy, shirts estampadas, polos, jaquetas e alfaiataria que fazem qualquer um querer a coleção toda. 

Já a coleção feminina da Colcci está bastante democrática. De caveiras a florais, do barroco ao couro, e a prevalência do brilho com paetês e aplicações são o ponto forte. O animal print sempre presente, bem como a trend queridinha do black & white. Os tradicionais jeans da marca também estão com aplicações, acompanhando a tendência do momento.

Os acessórios são um show a parte! Para elas, as botas e sandálias super atuais e estilosas, com aplicações e brilhos, nada básicos. E para eles docksides mocassins e tênis casuais completam o visual da coleção.

Nos apaixonamos pela coleção e queríamos levar tudo pra casa! Montamos alguns looks pra vocês, junto com o estiloso supervisor comercial Lafayette Cardoso. Confiram! 

Encontramos muitas pessoas legais e estilosas por lá também.

Lafayette Cardoso

Josy Prado, proprietária da Colcci

Os queridos Serginho e Carol

Darlei Rochelle, arrasando como sempre!

Resumo da noite: SUCESSO!  

Por hoje é só caveirecos, até mais! XOXO.

Look do Dia!

Heyyy, caveiras!

No fim de semana fui a um churrasco em comemoração à formatura da minha cunhada linda [aliás, parabéns por mais essa vitória, Paulinha]! 

Bom, o dia estava numa temperatura agradabilíssima, por isso usei esse short cintura alta, que eu adoro, e essa blusa de malha bem leve. O cinto consegui num brechó aqui em Aracaju e essa bolsa linda, arrematei num brechó virtual! Estou in love por ela...

E aí, curtiram o look?

Beijos e não esqueçam de ficar de olho na nossa fanpage o no nosso Insta (@skull_it)!

Espante essa preguiça! Ginástica funcional, já!!!

Olá Skullers queridos!!

A partir de hoje, semanalmente teremos esta coluna: saúde, estética, comportamento e muito mais dicas pras nossas caveirinhas! Então vamos lá!

Está um burburinho na internet sobre o método da ginástica funcional. E essa atividade, atrelada à uma dieta regular, dá um resultado bombástico. Que tal você, que está aí paradinha(o), tentar essa ginástica sem sair de casa? Ótima opção para quem está sem tempo de ir à academia ou então com a grana mais curta. Alguns exercícios exigem pesinhos, cabos elásticos, bolas, colchonete e o principal: a postura do seu corpo. Resolvemos dividir esse post em mais de uma parte, essa será a primeira. Vamos dar muitas dicas, nos acompanhe:

1- Primeiro passo, alongue-se:

Antes de qualquer exercício é fundamental alongar o corpo para deixá-lo preparado para séries que serão executadas.  Sem alongamento, você poderá sentir dores durante ou depois da atividade.

2 - Qual parte do corpo você gostaria de definir? Logo abaixo separamos os melhores exercícios para algumas partes do corpo:

Abdômen: 

Prancha isométrica: Apoie-se nas mãos, deixe o corpo de forma estendida (conforme a ilustração), contraia o abdômen o máximo que puder e não mexa o quadril. Coloque algum objeto nas costas e não o deixe cair, isso pode te auxiliar no equilíbrio. No início, pode-se fazer três séries de 15 segundos e cada vez que você for se aprofundando nesse exercício, pode aumentar o tempo da série ou então o número de sequências. 

A prancha isométrica é bem mais eficaz que os tradicionais abdominais, os quais podem oferecer risco à sua coluna caso sejam feitos de maneira incorreta.  E a possibilidade é grande. Sem falar que trabalha os músculos profundos do seu abdômen e a força dos braços. Excelente treino para lombar também. Lembre-se: você tem de ficar estática(o) durante o exercício.

Coxas e glúteos:

Agachamento (squat): É o exercício mais completo para coxas e glúteos. Nesse exercício, você precisará de pesinhos, se não tiver, estenda os braços à frente do seu corpo, na altura dos ombros ou então improvise com garrafinhas d´agua ou saco de feijão, etc. A posição inicial é com as pernas ligeiramente dobradas, abertas na linha do ombro, quadril encaixado e coluna ereta. Em seguida, simule que está sentando numa cadeira, de forma que seu joelho nunca passe da linha dos pés.  Jogue bem o bumbum para trás, incline o tronco um pouco para frente e forme um ângulo de 90 graus com os joelhos.  Faça três séries de 15 repetições. Obs: esse exercício não é indicado para quem tem problema no joelho. Consulte seu especialista, ok?

Bem caveirinhas, hoje essa parte está finalizada. Vocês podem interagir conosco dando sugestões do que vocês gostariam de ler aqui.  Ah, acessem nosso Instagram (@skull_it) e nossa fanpage, lá o conteúdo do blog estará mais compactado para vocês. 

Até a próxima e beijos nos ossitos!

Ex-girlfriend para eles!!

Após a mulherada ter roubado nossas calças (as boyfriend), a Levi's lançou a nossa vingança, rapazes!

Ano passado, mais exatamente em Março, a Levi's lançou no Brasil a calça Ex-Girlfriend, o nome já diz tudo, é a calça da sua ex-namorada, a modelagem é mais feminina, e mais justa em toda a perna, e para compensar a "falta de ar" para nossas perninhas, o tecido é mais confortável, facilitando o movimento, aí você pode dar suas piruetas sem ficar limitado a um ângulo de 45°!!! Não é ótimo?!

A Levi's divulgou uma imagem onde mostra as diferenças, e como a calça é.

Aí vocês, jovens gafanhotos, devem estar se perguntando, se ela foi lançada ano passado, por que você está postando só agora meu caro Victor??

Eu respondo, caros gafanhotos!!

Bem, existem vários motivos:

1° As próximas estações serão mais frias e as calças mais justas são ótimas escolhas na hora de se aquecer.

2° Viram meu último post? Aquele sobre as semanas de moda "lá fora"? Pode apostar a hipoteca de sua casa (não faça isso), que as calças justas estão vindo com toda força.

3° Além do que está por vir, elas mesmas já estão aqui no nosso território cada vez mais presente, perceba! (Você pode não estar usando, ainda, mas você conhece algum brother que começou a usar uma calça mais justa e você achou estranho, talvez não tanto quanto a skinny ou ex-girlfriend, mas com certeza mais justa, é fato!)

Mas aí vem uma pulga orelha e te faz a pergunta: Então qual a diferença entre a Skinny, a Ex-Girlfriend e a Megging (Legging masculina)?

The answer: A skinny é justa, mas não faz a silhueta da perna, com menos pano, apenas dá a impressão de ser mais fina, a ex-girlfriend é justa e segue a silhueta da perna, e a megging, é um tecido totalmente diferente, geralmente de malha.

Agora que você sabe que a ex-girlfriend é "sucesso da Bahia", é só correr atrás e comprar, é MUITO mais provável que você encontre a sua na Levi's, mas outras marcas também já começaram a produzi-la, até em lojas de departamento, ou internet, se não encontrar, vale pegar uma skinny feminina dois número maior que o seu.

Valendo as dicas, vamos às inspirações!!

Eu já tenho a minha, já postei alguns looks aqui no blog com ela, o problema é que como eu comprei ano passado, logo quando lançou, hoje ela não é mais uma ex-girlfriend (risos), está mais para uma skinny mesmo.

E vocês? Por hoje é só, até mais! XOXO.

Naeem Khan who?

Oi, skullers!

Vimos alguns looks do Oscar e nos deparamos com vestidos lindos, já outros nem tanto... Vimos a nossa campeã da noite, Stacy Keibler, que vestia uma criação M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-A de um dos estilistas que se tornou queridinho das celebs. E celebs de peso! Até a Mrs. Obama apareceu no Oscar um dos modelitos dele. Mas quem é esse gênio dos red carpets? Ladies and gentlemen, conheçam Naeem Khan!

O estilista indiano de 54 anos criou sua marca há apenas 10 anos e já arrematou clientes especialíssimas, como Beyonce, Eva Longoria, Rosie Huntington, Michelle Obama, a princesa Yasmin Aga Khan e a rainha Noor, da Jordânia, entre outras famosas, rycas e phynas. 

Até na conceituada série, Gossip Girls, conhecida pela sua influência fashion, vez ou outra a Blair Waldorf aparecia usando um look Naeem Khan. O cara manda bem no que faz, hein?!

Em suas criações ficam evidentes as inspirações indianas, com bordados e apliques minuciosamente pensados. Seus cortes valorizam a silhueta da mulher e as transparências são estrategicamente posicionadas para que os modelos sejam sexies e elegantes ao mesmo tempo. Aí vai mais um pouco do trabalho desse estilista que já ganhou outra fã!

Curtiram o Naeem Khan tanto quanto a caveirinha aqui? Haha!

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Beijos nos ossinhos!